Erde

Wie übt man Qi Gong?

 

Qi Gong Übungen bestehen im Wesentlichen aus bewusstem Atmen, leicht zu erlernenden Bewegungsübungen, Qi Gong Formen und Meditationen. Die Bewegungen, die ganz bestimmte Organe, Meridiane oder Akupressurpunkte ansprechen, sind sehr langsam und geschmeidig. Sie fördern die innere Ruhe, geben Kraft und Stärke und lassen uns „die Mitte finden“, um gelassener durch das Leben zu gehen und unsere Gesundheit zu erhalten oder auch wiederherzustellen.

Atmen

Was ziehe ich an?